środa, 15 stycznia 2014

Dietetyczna tortilla FIT

Jak fast food to tylko w domu!

Ilość porcji: 6
Czas przygotowania: 40 minut

Składniki

6 placków tortilli razowej z ziarnami
2 piersi kurze
2 pomidory
1 mały ogórek zielony
1 mała cebula
1 przyprawa kebeb-gyros

Sos czosnkowy light: 100ml jogurtu naturalnego, 1/2 łyżki majonezu, 1 ząbek czosnku, tzatziki do smaku



Przygotowanie:

Pierś czyścimy, kroimy w drobną kostkę i prużymy na wolnym ogniu doprawiając przyprawą kebeb- gyros (2/3 op.). Pomidora, ogórka, cebulę kroimy w kostkę. Placek tortilli podgrzewamy około 1 minuty na patelni ( 30 sekund na stronę). Smarujemy sosem, wykładamy kurczaka oraz warzywa i zawijamy! Gotowe :) 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz